健身不练腿下句是什么来着？

2024-01-24 02:30:29

　　健身不练腿下句是什么来着？健身不练腿可以说已是一个老生常谈的话题了，虽然我要说，这是个谎言，不练腿虽然不会有这么严重的后果，但还是会引发很多问题的。

　　在我们健身的过程中，很多的动作都是需要下肢参与发力的，当你没有一双强健的腿时，你的其他训练也会受到影响，比如背部训练。

　　不单单是影响到美感，还有一句古话说的好，人老先老腿，很多人在岁数大了之后，腿都出现了问题，腿部尤其是膝关节，是一个经常使用的地方，当我们没有强健的肌肉来帮助其分担压力，那么它的磨损必然会加大半岛官网。

　　而且，居有关研究看出，当你进行一定强度的腿部训练后，是有助于体内酮素（也就是雄性激素）分泌的。

　　希望大家在健身的过程中，能够做到雨露均沾，这样不仅可以让你看上去更加的完美，更是你良好体态的保障。返回搜狐，查看更多