花甲老人自做健身器材 浑身肌肉秒变型男

2024-09-05 04:21:51

　　花甲老人自做健身器材 浑身肌肉秒变型男[提要]2016年4月21日，吉林省吉林市，花甲老人在松花江畔用自做的器材健身。据刘忠信老人介绍，他们每天中午都会有十几个老年人相继来到江边健身，爬天梯、练俯卧撑、负重仰卧起坐。看起来器材十分简陋，但是用起来感觉还挺好，老人们中午聚在一起，互相切磋，乐此不疲，其乐融融，每人都练出了属于自己的强项，既锻炼了筋骨，又增加了乐趣。

　　2016年4月21日，吉林省吉林市，花甲老人在松花江畔用自做的器材健身。据刘忠信老人介绍，他们每天中午都会有十几个老年人相继来到江边健身，爬天梯、练俯卧撑、负重仰卧起坐。

　　器材不足，他们就自己制作水泥杠铃，用大小不一的塑料壶装沙子，大的一桶11公斤，小的也有几公斤。在做仰卧起坐时加上一个或者两个沙桶半岛·体育网页版入口，增强锻炼难度。没有垫子，他们就找来泡沫板，从家带来棉被？？？？？？

　　看起来器材十分简陋，但是用起来感觉还挺好，老人们中午聚在一起，互相切磋，乐此不疲，其乐融融，每人都练出了属于自己的强项，既锻炼了筋骨，又增加了乐趣。