健身新手必须面对的两大问题：时间与金钱

2024-09-01 02:47:10

　　健身新手必须面对的两大问题：时间与金钱比如有些人可能会说，健身是有钱人才玩的东西，没钱的根本玩不起健身。这种健身烧钱论可能直接导致很多人望而却步，甚至一些人可能直接放弃健身半岛官方网站。还有的人可能会说学生党上班族根本没时间健身。那么健身真的是有钱人和闲人才可以玩的东西吗？

　　首先，我们来看一下金钱问题，你需要明确自己健身的目的是什么，如果只是想要减脂塑形拥有完美的身材，那么完全不用担心金钱问题，毕竟我们不是往职业运动员的方向发展。而且，如果我们想要健身成功的话，可能要自己做减脂餐，相比于点外卖来说，自己做饭真的能节省一大笔钱。日常的鸡蛋、鸡胸肉、鱼类在超市买一斤最多十几块钱。我们不一定要吃四五十一份的沙拉，也不一定要吃牛排三文鱼。吃什么、怎么吃视自己的经济情况而定。对于要不要办理健身卡这个问题，九九觉得如果你认为自己办理健身卡以后能坚持使用并且觉得价格合理的话就可以办理。实在不行的话也可以街头健身。至于要不要花钱请私教，九九的观点也是一样的，如果你觉得值得请，那就请私教上课。如果你想少走弯路的话，也可以请私教来帮助你尽快的达到目标。

　　还有就是时间问题了。新手健身的话，一天三十分钟其实是足够的，只是看你能不能坚持下来。如果你每天都能抽出三十分钟来锻炼的话，坚持一段时间，你就会看到一定的效果。只要我们把玩手机的时间省出来，那么出门跑步或者是做瑜伽、有氧运动等的时间是一定有的。

　　健身期间一定要搭配健康的减脂餐哦！这样你的健身就会事半功倍，你也会更早的达到你的目标，塑造你心目中完美的身材。