锻炼身体有什么好处？

2024-08-21 15:15:38

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　　体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于的生长发育。可以锻炼心肺功能，改善血液循环。而且运动后流汗也会起到排毒的作用，包括肌肉，骨骼都能得到锻炼。还能消耗脂肪，降血脂，降血压，增强机体免疫力。