半岛官方网站全民马拉松？专家分析高强度运动的利与弊

2024-07-21 15:51:50

　　半岛官方网站全民马拉松？专家分析高强度运动的利与弊据阿根廷《第十二页报》网站报道，多名专家分析高强度体育活动对和大脑的好处和坏处，在此方面不同专家有不同的见解。

　　报道称，跑步是必要的，是“有益”的活动；它也是一种古老的行为，帮助人类逃避危险，提供享受、玩耍或工作的方式。跑步还是一个复杂而协调的过程，在这个过程中，机体的不同部分会自动达成一致。那么，在马拉松和长跑期间会发生什么？长跑对大脑有好处吗？长跑后的身体会发生什么变化呢？

　　精神科医生、马拉松健将费德里科·帕夫洛夫斯基说：“我们习惯于获得短期内的奖励，大脑喜欢这种强度。与此相反，马拉松培养的是容忍度，目的是获得长期回报半岛官网。马拉松需要花费四五个月的时间训练，正式比赛则需要持续一整天。如果你是业余爱好者，每年最多跑两次马拉松。获得回报非常重要，它有助于精神健康。”

　　阿根廷国家科学与技术研究理事会研究员、神经科学家法夫里西奥·巴拉里尼试图了解大脑在跑步几公里内会发生什么，并提出了一个对立观点：从他的角度来看，如此巨大的努力似乎对大脑并不非常有益。