半岛“狗刨式游泳”——初学者必学

2024-06-25 20:34:43

　　半岛“狗刨式游泳”——初学者必学要记住手是用来保持平衡的，扒水千万别太大力。狗刨本身不省力，一开始动作即使做对了，可能也会由于节奏问题特别累，这点同抬头蛙，别放弃，多练几次找找节奏就好了。

　　1，练习漂浮：吸足气半岛·体育网页版入口，趴在水面上，两腿正常打水，保持身体水平。一般练习一两天都可以做到，而且一般憋气30秒都是没问题的。

　　2，头向上昂：狗刨式划水。这里面要理解整个手臂对水的作用力，水就会对有相反的作用力。预计练习几天，头就能平稳地露出水面。返回搜狐，查看更多