体育运动的八大好处

2024-06-03 18:35:21

　　体育运动的八大好处 实干手记 介绍 众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。通过这一学期的体育学习使我有进一步认识到了体育锻炼的重要性。 对身体健康的上的好处可简单概括如下：1、预防心血管病 2、改善呼吸系统的功能 3、提高消化系统的功能 4、改善神经系统的功能 5、降低糖尿病发生的危险性 6、预防骨裂 7、保持身体活动的能力 8、控制体重与改变体型 9、减缓心理应激 10、延年益寿。 对心理健 粘 康的影响有以下几点：改善 粘 情绪状态；提高智力功能； 粘 确定良好的自我概念； 培养 粘 坚强的意志品质；消除疲...

　　体育运动的八大好处 实干手记 介绍 众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。通过这一学期的体育学习使我有进一步认识到了体育锻炼的重要性。 对身体健康的上的好处可简单概括如下：1、预防心血管病 2、改善呼吸系统的功能 3、提高消化系统的功能 4、改善神经系统的功能 5、降低糖尿病发生的危险性 6、预防骨裂 7、保持身体活动的能力 8、控制体重与改变体型 9、减缓心理应激 10、延年益寿。 对心理健 粘 康的影响有以下几点：改善 粘 情绪状态；提高智力功能； 粘 确定良好的自我概念； 培养 粘 坚强的意志品质；消除疲劳 粘 ；治疗心理疾病。 科学和实 粘 践证明，增进健康，增强体 粘 质，涉及多种因素半岛官网，而体育 粘 锻炼则是最积极、最有效的 粘 手段。现代社会由于科学技 粘 术的发展，人类劳动生产率 粘 水平的提高，现代人的体力 粘 活动日益减少，肥胖、心血 粘 管疾病等“现代文明病”的 粘发病率越来越高。而体育锻 粘 炼是治疗“现代文明病”的 粘 良方。 在国际上，尤其在 粘 一些经济较发达国家和地区 粘 ，通过体育运动强身健体， 粘 改善民族体质，提高生活质 粘 量的理念早已深入人心，绝 粘 大多数人将每天进行体育锻 粘 炼看成是生活中不可缺省的 粘 组成部分。 运动的八大好处 粘 分别为： 1、体育锻炼可以 粘 改变人的形态、结构，调节 粘 人的新陈代谢水平，提高各 粘 器官系统的机能。这些改变 粘 、调节和提高的趋向是与人 粘 类社会的进步相适应。 2、 粘 体育锻炼可以提高在生 粘 长发育期的发育水平，使人 粘 的发育期大大延长；体育锻 粘 炼有着明显的抗衰老作用， 粘 可延长人的寿命。 3、体育 粘 锻炼可以对施行全面的 粘 影响，提高人对自然的适应 粘 能力、工作能力、劳动能力 粘 及运动能力。 4、体育锻炼 粘 可以提高的某些免疫能 粘 力，预防和治疗某些疾病， 粘 加速病患者在医学手段后的 粘 恢复。 5、体育锻炼可以提 粘 高人的智力容量，改善人的 粘 精神状态和心理因素。 6 粘 、体育锻炼可以培养人的正 粘 确健美的体态，行为举止， 粘 提高人的审美能力。 7、体 粘 育锻炼有益于实现某些特殊 粘 性状的变异，并使这些对人 粘 类有益的性状遗传下去。 8 粘 、体育锻炼是指导控制人类 粘 未来进化过程的积极有效因 粘 素，它有益于人类向自身进 粘 化的更高水平发展。 就我个 粘 人而言，因为我是过敏体质 粘 小的时候遭了不少罪，因此 粘 我能切身的感觉到身体不好 粘 的痛苦。初中的时候妈妈开 粘 始带我跑步，让我打篮球， 粘 玩轮滑，就这样慢慢的坚持 粘 了几年，过敏的情况虽然还 粘 是时有发生但是都是很轻的 粘 症状，而且明显不像以前那 粘 么频繁。体育锻炼对我的免 粘 疫能力的提高不仅仅是这些 粘 ，同时也不像从前那么容易 粘 感冒得病。 但是我想说的是 粘 体育锻炼虽然重要但是要有 粘 从实际出发，因人制宜，不 粘 要急于求成要循序渐进，持 粘 之以恒的去进行锻炼，不然 粘 不仅对身体造成损伤还会