我们为什么要健身

2024-05-14 16:03:51

　　我们为什么要健身如今，全民健身这个概念越来越火。越来越多的自媒体鼓吹健身的作用，甚至与成功挂钩了。似乎健身的人一定能取得成功，不健身的人就是放纵的代名词。

　　作为一个程序员，在电脑面前敲代码，一坐下去半天不起来走动是个常态。长此以往，身体就开始多多少少有点毛病了。

　　工作很累，晚上回到家里更是不想动，吃个饭洗个澡就躺在床上玩手机，看个视频、玩玩游戏，不知不觉又到了半夜。第二天起来后，顶着个黑眼圈又继续上班去，精神状况自然不佳。

　　健身可以说是最便宜又有效的提高身体素质、维持身体健康的方式了，相比起生病之后才去医院，既伤财又伤身，在平时下班之后，花上半个小时到一个小时的时间，跑跑步、举举铁、练练腰背，就能保持良好的身体状况，简直太划算了。

　　而且，健完身之后，再洗一个热水澡，疲惫的身体让我们很快就能入眠。减少熬夜半岛·体育网页版入口，我们自然也就拥有更好的精神状况。

　　长期的健身，可以让我们拥有良好的身材体态。对比身边大肚腩的朋友同事，健美的身材也在无形中给我们加分。

　　为了能维持住自己的身材，又逼迫着我们去保持良好的作息，健康的饮食。在不知不觉中，改善了我们的生活规律，变得更加优秀。

　　疫情之前，我坚持每周去健身房 2 ~ 3 次，那段时间，感觉自己的进步非常明显，一个月能加个 5 ~ 10kg 的重量（当然，也是因为新手进步空间大~）。

　　疫情之后，响应国家号召，不到人多的地方扎堆（好吧，其实是因为我比较怂）。而且人多的地方得戴口罩，运动的时候戴口罩又不舒服，想想还是算了。在宿舍健身吧。

　　然而，这段时间，由于下班之后要花时间学习写作，所以最近都没有健身。前段时间锻炼出来的腹肌雏形又要被肥肉给掩盖了！