与他一起健身的5个好处

2024-01-03 16:26:55

　　与他一起健身的5个好处许多健身杂志或网站都介绍过与朋友相约一起健身的诸多好处，例如可以互相鼓励；增加健身频率；令运动过程更加有趣。那么，与其他人一起是否也有同样效果？比方说爱侣呢？

　　Blaire Massaroni是纽约Crunch Union Square健身中心的私人教练，根据她的从业经验，一对爱侣共同参加健身课程通常比一对朋友坚持的更久半岛官方网站。作为情侣的两人非常享受共同奋斗的感觉，彼此的亲密关系往往更近一层。

　　1. 也许你的男朋友对瑜伽不感兴趣，一起参与45分钟的动感单车可能更适合。找到你与爱侣都喜欢的健身项目，设定差不多的目标，互相督促并且进步着。特别对于没有住在一起的情侣，一周两次的健身活动应该比吃饭逛街更有吸引力吧。

　　2.朋友也许碍于面子，不会直言你的缺点。爱侣是你最忠实的粉丝，也是最诚实的批评者，她们（他们）的肯定与鼓励绝对是世界上最甜蜜的情线. 热恋中的你是不是想在对方面前展现最棒的自己？也许你会发现他知识渊博、爱好广泛，他也可能藉此了解你开朗活泼、胆大心细。总之，这是加深彼此了解的好机会。

　　4. 运动不只局限在健身房里，远足、爬山、潜水、攀岩等活动中经常涉及露营或旅游，令你们的生活更加丰富精彩。