半岛【津云微视】夏季健身有啥目的？现在解密！

2024-02-29 07:29:01

　　半岛【津云微视】夏季健身有啥目的？现在解密！夏季高温，各种健身运动越来越受到市民的青睐。健身房、游泳馆、足球场等室内健身场所人流不断。健身人群主要是上班族及放暑假的学生，这些人群一般来健身房主要有三个目的，增肌、减脂，还有的是塑形。每天傍晚5点半到8点是健身房的高峰期半岛官网。建议夏季健身时尤其要把握好运动量，最好每天坚持30分钟左右的运动时间。当然，有减肥意愿的人群可以将运动时间延长到40分钟左右。（天津广播电视台新闻中心记者刘晓璇 津云视频编辑孙庆松）