半岛有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法？？

2024-02-18 11:37:12

　　半岛有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法？？我看过很多健身视频，刷过无数健身干货，收藏过无数个训练动作，但我依旧是躺在沙发上的废材一枚啊。

　　手机里到处都是健身博主教你每天练哪个部位，训练动作抠得要多细有多细；教你每天吃什么，从食材到做法恨不得直接喂到你嘴里。

　　看着视频里的人肌肉大腹肌明显，自己练了几天却没有任何反馈，反而到处都疼，这样是最容易放弃的。

　　当然这些都不太系统也不够严谨，生活中的运动处处可见，比如爬楼梯、球类运动、跳操、跳舞、滑板…

　　一个人健身总是孤独的，但健身房里有熟悉的人半岛官方网站，有朋友在等你，就会多一个去健身的理由。虽然不建议大家在健身房谈恋爱，但不得不说，这样去健身房的次数确实会增多。