半岛这14个健身冷门小常识你一定没听过!pdf

2024-01-26 20:16:00

　　半岛这14个健身冷门小常识你一定没听过!pdf这这14个个健健身身冷冷门门小小常常识识你你一一定定没没听听过过！！ 1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至 65%的体重。 2、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。 3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不 知道你属于哪一种？ 4、当体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你 跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。 5、哪块肌肉最强？心脏是最强的肌肉。

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