半岛综合体育健身必备知识集锦

2024-01-11 12:46:03

　　半岛综合体育健身必备知识集锦健身必备基础知识 ----适用于健身小白 Part 1 肌肉组织及主要肌群 肌肉组织 肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有 520 块肌肉，几乎占体重的 40—50%。肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，被结缔组织包围而成肌束半岛·体育网页版入口，其间有丰富的毛细血管和纤维分布。主要功能是收缩和舒张，机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。 1.骨骼肌纤维一般为长圆柱形，长约 1~40 毫米，直径10~100 微米。每条肌肉组织肌纤维周围均有一薄层结缔组织称为肌内膜。由数条...

　　健身必备基础知识 ----适用于健身小白 Part 1 肌肉组织及主要肌群 肌肉组织 肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有 520 块肌肉，几乎占体重的 4050%。肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，被结缔组织包围而成肌束，其间有丰富的毛细血管和纤维分布。主要功能是收缩和舒张，机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。 1.骨骼肌纤维一般为长圆柱形，长约 1~40 毫米，直径10~100 微米。每条肌肉组织肌纤维周围均有一薄层结缔组织称为肌内膜。由数条至数十条肌纤维集合成肌束，肌束外有较厚的结缔组织称为肌束膜，由许多肌束组成一块肌肉，其表面的结缔组织称肌外膜，即深筋膜。各结缔组织中均有丰富的血管，肌内膜中有毛细血管网包绕于肌纤维周围。肌肉的结缔组织中有传入、传出神经纤维，均为有髓神经纤维。分布于肌肉内血管壁上的神经为自主性神经是无髓神经纤