半岛运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态

2024-03-10 12:24:00

　　半岛运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作，如果坚持锻炼，将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致，在纠正不良的站立、坐立姿势前提下，可通过几个有氧动作进一步改善，使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧！

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