营养小贴士：养成良好饮食习惯提升免疫力摄入奶类提供优质蛋白

2024-03-06 09:18:21

　　营养小贴士：养成良好饮食习惯提升免疫力摄入奶类提供优质蛋白合理的饮食方式与均衡的营养摄入，与我们的身体免疫力和消化系统健康都密切相关，我们应该养成哪些健康饮食习惯？注重哪些营养成分摄入，既对消化健康有益，也对提高免疫力有帮助？江苏省基层特色消化科省级孵化中心徐州分中心主任、徐州市贾汪区人民医院消化科主任王艳斌介绍说，当下人们对于提高身体免疫力的意识正在显著增强，那么从饮食上入手提高免疫力半岛，最主要的就是要增加优质蛋白摄入，包括植物蛋白和动物蛋白，其中奶制品就是重要的一类，合理摄入可以起到良好的提高免疫力的作用，此外还要注重坚持运动锻炼，同时保持充足休息和乐观心态。