秋冬不长肉你必须知道的这5道暖心暖胃的健身餐！

2024-02-16 11:24:04

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　　鸡胸肉50g，口蘑100g，面粉20g，洋葱40g，牛奶40ml，黄油20g半岛官方网站，盐、白胡椒适量

　　4、开中小火，将嫩豆腐放入锅中，再放入青豆和腌制好的虾仁，放适量盐调味，煮至虾仁变色即可出锅。

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